"Dormir como un bebé" es una frase que tiene mucho sentido si se tiene en cuenta que los recién nacidos duermen casi todo el día. A medida que crecen, los niños reducen el sueño y al llegar a ser adultos, el tiempo de sueño se reduce aún más (entre 6 y 8 horas). La vejez viene, en muchas ocasiones acompañada de muchos problemas para...
La Dra. Núria Roure, psicóloga especialista en trastornos del sueño, y miembro de la Sociedad Española de Sueño refiere que durante estos días de confinamiento la calidad del sueño ha disminuido claramente tanto en adultos como en niños. Las causas más frecuentes son la alteración del ritmo circadiano, la pérdida de rutinas y hábitos así como la preocupación excesiva por la situación actual
La actual...
Un reciente metaanálisis demuestra científicamente que practicar yoga, taichí o chi kung favorece de forma significativa la conciliación del sueño
En España, el insomnio es...
La luminoterapia consiste en la aplicación de una luz blanca brillante (espectro total) con una intensidad de 10.000 lux o superior durante al menos...
Ana Arena, neurofisióloga: 'Utilizar dispositivos electrónicos por la noche perjudica la calidad del sueño'
Cada vez se es más propenso a padecer problemas relacionados con...
Myluckysox explica buenos hábitos para lograr conciliar el sueño
El insomnio puede tratarse en muchas casos sin recurrir a la medicina, por ejemplo, siguiendo unas...
La polisomnografía ayuda a realizar un estudio del sueño mediante diversos valores
Los trastornos del sueño influyen en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Esa es...
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